1岁宝宝晚上睡觉不踏实易醒易哭闹,可能是因为生理需求未满足、环境因素、缺乏安全感、睡眠习惯不良以及身体不适所致。
1.生理需求未满足
宝宝可能饿了、渴了或者尿布湿了,这些都会让宝宝感到不舒服而哭闹。饥饿或口渴会使宝宝因需求得不到满足而无法安睡,及时喂养或补充水分能缓解。尿布湿了不及时更换,宝宝的小屁屁会处于潮湿不适的状态,影响睡眠,所以要保持尿布的干爽。
2.环境因素
睡眠环境过热、过冷、过于嘈杂或者光线过亮等,都可能影响宝宝睡眠。适宜的温度能让宝宝感觉舒适,安静黑暗的环境有助于宝宝进入良好的睡眠状态。
3.缺乏安全感
宝宝对周围环境还比较陌生,容易缺乏安全感,尤其是在晚上。家长可以多安抚宝宝,增加宝宝的安全感。
4..睡眠习惯不良
白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等都可能影响晚上的睡眠。合理安排宝宝白天的作息,避免睡前过度刺激,有助于改善睡眠。
5.身体不适
宝宝可能处于长牙期,牙龈不适会导致哭闹。或者可能有消化不良、腹胀、腹痛等情况,身体的不适会让宝宝难以安稳入睡。家长可通过轻揉宝宝腹部等方式来缓解不适。