骨质疏松患者可以通过饮食和药物来补钙,具体方法如下:
一、饮食调理
在饮食方面可以多吃富含钙和蛋白质的食物,比如鱼肉、瘦猪肉、虾皮、排骨、牛奶、奶制品、螃蟹、蛋类、大豆以及豆制品等,能够补充身体所需的营养物质,缓解骨质疏松症状。
二、药物治疗
1.钙剂比如碳酸钙、枸橼酸钙等,其中碳酸钙含钙量高,吸收率高,但是容易出现上腹不适、便秘等不良反应;枸橼酸钙虽然含钙量低,但是水溶性较好,适用于胃酸缺乏和有肾结石风险的患者。
2.维生素D患者在补钙的同时,还需要补充维生素D,因为维生素D可促进机体对钙的吸收。而且补充钙剂和维生素D,能够降低骨质疏松性骨折风险。
此外,还可以补充高微量元素食物、高膳食纤维食物等缓解骨质疏松症。患者应定期进行骨密度检查,以评估治疗效果和骨质流失情况。这有助于及时调整治疗方案,预防骨折等并发症。