牙龈经常肿痛可能由口腔卫生不良、局部刺激因素、牙周疾病、内分泌因素、身体系统性疾病、饮食习惯等原因导致。
1.口腔卫生不良
如果不注重日常口腔清洁，食物残渣、软垢等在牙面和牙龈沟内堆积，滋生大量细菌，形成牙菌斑和牙结石，刺激牙龈，引发炎症，从而导致牙龈肿痛。良好的口腔卫生习惯对于预防牙龈问题至关重要，包括正确刷牙、使用牙线等。
2.局部刺激因素
如不合适的假牙、不良修复体等长期刺激牙龈，也会引起牙龈肿痛。这些局部刺激物会持续损伤牙龈组织，使牙龈处于不健康状态。
3.牙周疾病
牙龈炎、牙周炎等牙周疾病是常见的导致牙龈肿痛的原因。炎症会逐渐破坏牙周组织，导致牙龈红肿、出血、疼痛，甚至牙齿松动。牙周疾病需要及时治疗，以避免病情进一步恶化。
4.内分泌因素
在女性生理期、孕期等特殊时期，体内激素水平发生变化，可能会加重牙龈的炎症反应，导致牙龈肿痛。这种情况下，通常在特殊时期过后，症状会有所缓解，但仍需注意口腔卫生。
5.身体系统性疾病
一些全身性疾病，如糖尿病等，会影响身体的抵抗力和修复能力，使牙龈更容易受到感染和损伤，出现肿痛。对于患有系统性疾病的人群，要积极治疗原发病，并加强口腔护理。
6.饮食习惯
长期喜欢吃辛辣、刺激性食物，或饮食不均衡，缺乏维生素等营养物质，也可能影响牙龈健康，引发肿痛。保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果等富含营养的食物，有助于维持牙龈健康。
当出现牙龈经常肿痛时，应及时就医，进行全面的口腔检查和诊断，确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁治，以预防和减少牙龈肿痛的发生。
