老年人胃胀气可以采取调整饮食习惯、适度运动、注意情绪管理、保持良好的生活习惯、按摩热敷、就医治疗等方法治疗。
1.调整饮食习惯
老年人应避免进食过快、过多，尽量细嚼慢咽，以防吞入过多空气。同时，减少易产气食物的摄入，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。这样可以减轻胃肠道的负担，减少气体的产生。
2.适度运动
适当的运动有助于促进胃肠蠕动，帮助气体排出。老年人可以选择一些较为温和的运动方式，如散步、太极拳等，但要注意避免在饭后立即运动，以免引起不适。
3.注意情绪管理
长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会影响胃肠功能，导致胃胀气。老年人要保持心情舒畅，通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
4.保持良好的生活习惯
规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，这些都对胃肠功能的正常运转有益。
5.按摩热敷
如腹部按摩，以顺时针方向轻轻按摩腹部，可促进胃肠蠕动和气体排出；也可以使用热水袋热敷腹部，缓解胃胀不适。
6.就医治疗
如果胃胀气症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、呕吐、便秘等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、腹部超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗，可能会使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮。同时，老年人应定期进行体检，以便早期发现和处理可能存在的消化系统疾病。
