可以通过可以通过、留意自身的症状表现、关注自身是否存在糖尿病的风险因素等知道自己血糖高不高。
1.可以通过
包括空腹血糖检测、餐后血糖检测和糖化血红蛋白检测等。空腹血糖检测能反映即时的血糖水平，若空腹血糖值多次高于正常范围，提示可能存在血糖异常。餐后血糖检测则可了解进食后身体对葡萄糖的处理能力。糖化血红蛋白检测能反映一段时间内的平均血糖水平，可更全面地评估血糖控制情况。
2.留意自身的症状表现
血糖高可能会出现多饮、多食、多尿、体重减轻等典型症状。频繁感到口渴，饮水量明显增加；食欲亢进，容易饥饿；排尿次数增多；尽管进食正常或增加但体重却不升反降。然而，需要注意的是，并非所有血糖高的人都会出现这些典型症状，尤其是在早期阶段，可能并无明显不适。
3.关注自身是否存在糖尿病的风险因素
再者，关注自身是否存在糖尿病的风险因素。例如，有糖尿病家族史，直系亲属中有糖尿病患者；长期静坐、缺乏运动；超重或肥胖；有高血压、高血脂等其他代谢性疾病；年龄较大等。如果存在这些风险因素，应更加关注血糖情况，定期进行血糖检测。
此外，定期体检也很重要。通过体检中的血糖检测项目，可以及时发现血糖的异常变化，以便尽早采取干预措施。
