拉肚子即腹泻，孕期腹泻的原因可能包括饮食不当、腹部受凉、消化不良、细菌感染等，可以通过饮食调理、加强保暖、合理用药、观察病情等方式改善。
1.饮食调理
调整饮食结构，以清淡易消化饮食为主，避免进食辣椒、红烧肉、冰激凌等辛辣、油腻、生冷刺激性食物，可以选择小米粥、排骨粥等营养丰富的食物，以缓解胃肠道刺激，减轻肠道蠕动。另外，还应注意饮食卫生，避免食用变质食物或带有农药残留的食物。买回来的瓜果应先在水中浸泡一个小时，以去除农药残留。
2.加强保暖
注意腹部保暖，避免腹部受凉。孕妇可以用热水袋热敷肚子，以减轻胃肠道痉挛，缓解不适症状。但需注意水温不能过烫，以免损伤皮肤。
3.合理用药
如果孕妇腹泻的症状较为严重，应及时就医，并在医生的指导下使用药物。常用的药物包括蒙脱石散、双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等，可以调理胃肠道菌群，辅助治疗腹泻。但孕妇应避免擅自用药，以免对胎儿造成不良影响。
4.观察病情
孕妇在腹泻期间应密切关注自己的病情变化，如腹泻次数、大便性状、伴随症状等。如果腹泻持续不减或伴有其他症状如腹痛、发热等，应及时就医，以免延误治疗。
孕妇在腹泻期间应注意休息，避免过度劳累。同时，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。如果孕妇即将临产，腹泻时应按肠道传染病进行床边隔离，以保证婴儿及其他产妇的安全。
