刚怀孕拉肚子可采取食疗方法，如调整饮食、注意饮食卫生、避免食用可能引起过敏或不适的食物等，如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
1.调整饮食：
补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此需要多喝水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。
吃易消化的食物：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物以及难以消化的食物，如油炸食品、坚果等。可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头、面包等。
吃蒸熟的苹果：苹果中含有丰富的鞣酸和果胶，具有收敛止泻的作用。将苹果洗净后蒸熟，连皮一起吃下，每天吃1-2个。
2.注意饮食卫生：
保持食物的清洁卫生，避免食用受污染的食物和水。
饭前便后要洗手，注意个人卫生。
3.避免食用可能引起过敏或不适的食物：有些孕妇可能对某些食物过敏或不耐受，如海鲜、牛奶、鸡蛋等，食用后可能会引起拉肚子。如果不确定某种食物是否适合食用，可以咨询医生或营养师的意见。
4.观察症状是否缓解：如果拉肚子的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，食疗方法可能对缓解拉肚子有一定的帮助，但并不能替代药物治疗。如果拉肚子的症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免影响孕妇和胎儿的健康。此外，孕妇在怀孕期间应注意饮食卫生，避免食用不洁食物和生水，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，以提高身体免疫力。
