拔完智齿后的窟窿会在一到两周内逐渐长平，在此期间需注意咬紧纱布或棉卷30分钟到1小时左右，避免刺激创口，注意口腔卫生，饮食以清淡软烂温凉为主，按照医生建议服用药物，并定期复诊。
1.咬紧纱布或棉卷
拔牙后，医生会在创口处放置纱布或棉卷，以压迫止血。咬紧纱布或棉卷的时间一般为30分钟到1小时左右。期间不要频繁吐口水，以免影响创口愈合。
2.避免刺激创口
拔牙后的创口需要避免受到刺激，如吸烟、饮酒、食用辛辣刺激性食物等。同时，也应避免用舌头舔舐或吸吮创口，以免导致创口出血和感染。
3.注意口腔卫生
拔牙后的24小时内，不要刷牙和漱口，以免破坏创口处的血凝块。24小时后，可以用温盐水轻轻漱口，保持口腔清洁。但要注意避免用力漱口和刷牙，以免刺激创口。
4.饮食注意
拔牙后的饮食应以清淡、软烂、温凉的食物为主，避免食用过于辛辣、坚硬、粗糙的食物，以免刺激创口和引起疼痛。可以多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于创口愈合。
5.按照医生的建议服用药物
如果拔牙后出现疼痛、肿胀等不适症状，可以按照医生的建议服用药物进行缓解。同时，应注意药物的使用剂量和使用方法，避免药物过敏或其他不良反应。
6.定期复诊
拔牙后的创口需要定期复诊，以便医生检查创口愈合情况。如果出现创口感染、出血等异常情况，应及时就医处理。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有高血压、糖尿病等疾病的患者，拔牙后的护理和注意事项可能会有所不同。在拔牙前，应告知医生自己的健康状况，以便医生制定更加个性化的治疗方案。同时，在拔牙后，也应按照医生的建议进行护理和复诊，如有任何不适症状，应及时就医。
