保持牙齿洁白的方法包括定期洗牙、使用美白牙膏、牙贴、牙齿漂白，注意口腔卫生，避免吸烟和喝咖啡等深色饮料，定期检查和维护。
1.定期洗牙：这是一种常见的牙齿美白方法，通过专业设备去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着，从而使牙齿恢复洁白。建议每半年到一年进行一次洗牙。
2.使用美白牙膏：选择含有过氧化氢、过硼酸钠等成分的美白牙膏，这些成分可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更白。
3.使用牙贴：牙贴是一种直接贴在牙齿表面的美白产品，其中通常含有过氧化氢等成分。使用牙贴时，需要按照说明进行操作，一般需要连续使用数天或数周才能看到效果。
4.牙齿漂白：如果牙齿的颜色较深，可以考虑牙齿漂白。牙齿漂白分为家庭漂白和诊室漂白两种方法。家庭漂白是使用含有过氧化氢等成分的美白产品在家中自行进行漂白，诊室漂白则是在牙医的指导下进行的更加强效的漂白方法。
5.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯对于牙齿美白非常重要。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期更换牙刷等。
6.避免吸烟和喝咖啡等深色饮料：吸烟和喝咖啡等深色饮料会导致牙齿变黄，因此需要尽量避免或减少这些习惯。
7.定期检查和维护：定期到牙医处进行检查和维护，可以及时发现和解决牙齿问题，保持牙齿健康和美白。
需要注意的是，对于一些严重的牙齿变色问题，如四环素牙、氟斑牙等，可能需要进行更加复杂的治疗方法，如贴面、烤瓷牙等。在进行牙齿美白之前，最好咨询牙医的意见，了解自己的牙齿状况和适合的美白方法。
此外，孕妇、哺乳期妇女、牙齿敏感者、患有口腔疾病者等特殊人群在进行牙齿美白时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。同时，使用美白产品时应按照说明进行操作，避免过度使用或使用不当导致牙齿损伤。
总之，保持牙齿洁白需要综合考虑多种因素，包括口腔卫生、饮食习惯、美白方法等。通过正确的护理和治疗，可以让牙齿保持健康和洁白。
