高压145mmHg低压95mmHg属于高血压范畴，需要引起重视。
高血压是一种常见的慢性疾病，如果长期得不到控制，可能会增加心脑血管疾病的风险，如心脏病、中风等。因此，建议采取以下措施：
1.改善生活方式：
饮食：减少盐的摄入，避免高盐食物，如咸菜、腌制品等；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇的摄入，避免食用动物内脏、油炸食品等。
运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助降低血压。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应尽量避免。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
2.定期测量血压：建议定期测量血压，了解血压变化情况。如果血压持续升高，或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医。
3.就医咨询：如果生活方式改善后，血压仍未得到有效控制，或血压较高，应及时就医，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
对于高血压患者，尤其是老年人，应特别注意以下几点：
1.避免血压波动：避免剧烈运动、情绪激动、突然改变体位等，以免引起血压波动。
2.按时服药：如果需要服用降压药物，应按时服药，不要自行增减药量或停药。
3.注意药物副作用：某些降压药物可能会引起头晕、乏力等副作用，应注意观察，如果症状严重，应及时就医。
4.定期复查：定期复查血压、血脂、血糖等指标，以及心、脑、肾等重要脏器的功能。
总之，高压145mmHg低压95mmHg属于高血压范畴，需要引起重视。通过改善生活方式、定期测量血压、就医咨询等措施，可以有效控制血压，降低心脑血管疾病的风险。
