牙疼和牙龈肿了应及时就医，进行口腔检查和诊断，医生会制定相应的治疗计划，同时需注意使用药物、口腔护理、控制疼痛和肿胀、饮食调整以及定期复查。
1.就医治疗
尽快就诊口腔科，医生会进行详细的口腔检查和诊断，并制定相应的治疗计划。可能的治疗方法包括洗牙、根管治疗、拔牙等，具体取决于病因和病情的严重程度。
2.使用药物
医生可能会开具抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解症状。请按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用和使用剂量。
3.口腔护理
保持口腔清洁非常重要。使用软毛牙刷轻柔刷牙，使用含氟牙膏刷牙，每天至少两次。使用牙线和漱口水可以帮助清洁牙缝和口腔其他部位。定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈疾病的进一步发展。
4.控制疼痛和肿胀
可以使用冰袋或冷毛巾冷敷牙龈肿胀的部位，每次敷15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以免加重疼痛。
5.饮食调整
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过热或过冷的食物。多食用富含维生素C和维生素K的食物，如蔬菜、水果、乳制品等，有助于促进口腔健康。
6.定期复查
按照医生的建议定期复诊，以确保牙龈炎症得到有效控制，口腔健康得到维护。
需要注意的是，牙疼和牙龈肿了可能是多种口腔疾病的症状，如牙龈炎、牙周炎、龋齿等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在治疗时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。
总之，对于牙疼和牙龈肿了的情况，应及时就医，采取适当的治疗措施，并注意口腔护理和饮食调整。同时，定期进行口腔检查和清洁，有助于预防口腔疾病的发生。
