心率是指心脏每分钟跳动的次数，正常情况下，心率会随着年龄、性别、身体状况和运动等因素而有所变化。一般来说，成年人的静息心率在60-100次/分钟之间。如果心率超过了这个范围，就被称为超心率。超心率对身体有一定的影响，下面我们来详细了解一下。
一、超心率对身体的影响
1.增加心脏负担超心率会使心脏跳动加快，每次收缩所需要的血液量也会增加，这就导致心脏需要更加努力地工作，以满足身体的需求。长期超心率会使心脏负担过重，容易导致心脏功能下降，甚至引发心脏病。
2.影响血液循环超心率会使血液流动速度加快，心脏每次收缩所排出的血液量也会增加。这可能导致血管内压力增加，血液对血管壁的冲击力增大，容易引起血管损伤和出血等问题。
3.影响代谢超心率会使身体的代谢率增加，氧气和营养物质的消耗也会加快。如果超心率持续时间较长，可能会导致身体缺氧和营养不良，影响身体的正常功能。
4.影响情绪和心理状态超心率可能会导致身体产生一些应激反应，如焦虑、紧张、烦躁等情绪。长期超心率还可能会影响大脑的功能，导致记忆力下降、注意力不集中等问题。
二、哪些人容易出现超心率
1.运动员运动员的心脏比普通人更加强壮，能够承受更高的心率。但是，在高强度运动时，运动员的心率也可能会超过正常范围。
2.年轻人年轻人的心脏功能相对较强，心率也比较快。但是，如果长期进行高强度的运动或处于紧张、焦虑的状态，也可能会出现超心率。
3.患有心脏疾病的人患有心脏疾病的人，如心律失常、心肌梗死等，心脏功能已经受到了损害，超心率可能会加重病情。
4.服用某些药物的人某些药物，如肾上腺素、阿托品等，可能会导致心率加快。如果服用这些药物的同时进行了剧烈运动或处于紧张状态，也可能会出现超心率。
三、如何预防超心率
1.合理运动进行适量的运动可以增强心脏功能，但是过度运动或运动方式不当可能会导致超心率。因此，建议选择适合自己的运动方式和强度，并在运动前进行充分的热身。
2.保持良好的生活习惯保持充足的睡眠、合理的饮食和良好的心态，有助于维持心脏的健康。
3.避免过度紧张和焦虑过度紧张和焦虑可能会导致心率加快，因此应学会放松自己，避免长期处于紧张和焦虑的状态。
4.定期体检
定期进行体检，及时发现和治疗心脏疾病，有助于预防超心率的发生。
5.避免服用可能导致心率加快的药物如果需要服用药物，应在医生的指导下使用，并告知医生自己的运动情况和心脏健康状况。
总之，超心率对身体有一定的影响，尤其是对于患有心脏疾病的人来说，可能会加重病情。因此，建议大家保持良好的生活习惯，合理运动，避免过度紧张和焦虑，定期体检，以预防超心率的发生。如果出现超心率的情况，应及时休息，并寻求医生的帮助。
