衣服变松、裤子或裙子的腰围变松、身体围度减小、脸部轮廓变化、更容易买到合适的衣服、健康指标改善、身体感觉更轻松等特征可能说明变瘦了。
1.衣服变松
如果以前合身的衣服现在感觉更宽松或更舒适,尤其是裤子、裙子或外套,这可能是一个好迹象,表明的身体尺寸有所改变。
2.裤子或裙子的腰围变松
直接测量腰围的变化是一种更准确的方法,如果的腰围减小了,这也是瘦了的一个明显特征。
3.身体围度减小
除了腰围,其他身体围度如臀围、胸围等的减小也可能表示体重的下降。
4.脸部轮廓变化
有些人在减肥时会先在脸部看到明显的变化,如下巴变尖、脸颊变瘦等。
5.更容易买到合适的衣服
在购买衣服时,可能会发现更容易找到适合自己的尺码,尤其是在紧身衣物或特定款式上。
6.健康指标改善
除了身体外观的变化,健康指标的改善也可以说明减肥的效果,例如体重下降、体脂率降低、血压和血糖水平改善等。
7.身体感觉更轻松
瘦了可能会让感觉身体更轻松,活动起来更有活力,爬楼梯、运动或进行日常活动时可能会感到更轻松。