月子里牙齿酸软可能是激素变化、口腔卫生不良、饮食习惯等原因引起的，可通过注意口腔卫生、调整饮食习惯、正确刷牙、使用脱敏牙膏、就医治疗等方法缓解。
1.注意口腔卫生
月子期间应更加注重口腔清洁，使用软毛牙刷刷牙，饭后及时漱口，避免食物残留滋生细菌。
2.调整饮食习惯
避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙齿。可以多吃一些富含维生素C、D的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿和牙龈的健康。
3.正确刷牙
刷牙时应采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
4.使用脱敏牙膏
如果牙齿酸软的症状比较明显，可以使用脱敏牙膏刷牙，减轻牙齿敏感。
5.就医治疗
如果牙齿酸软的症状严重，或者伴有牙龈肿痛、出血等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会建议进行洗牙、龈下刮治等治疗，以清除牙结石和菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。
需要注意的是，月子期间产妇的身体比较虚弱，免疫力下降，应避免拔牙、根管治疗等口腔操作，以免引起感染。如果需要进行口腔治疗，应在身体恢复较好的情况下进行，并告知医生自己的孕期和月子期情况，以便医生选择合适的治疗方法。此外，产妇在月子期间应注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张，有助于身体的恢复。
