脚踝韧带拉伤要4-6周或者更长时间能恢复，要结合拉伤的严重程度、个人体质、是否积极处理等角度分析。
1.拉伤的严重程度
如果患者的脚踝韧带仅是轻度拉伤，表现为轻微疼痛、压痛，关节活动轻度受限，恢复相对较快，一般在4周左右可以痊愈；若患者属于重度拉伤，可能会导致韧带完全断裂或伴有其他软组织损伤，恢复时间可能会延长，可能需要6周左右或者更长的时间才可以痊愈。
2.个人体质
如果是年轻人，体质较好，并不存在基础疾病，本身恢复能力较强，恢复时间一般比较短，可能在4周左右能恢复。如果是中老年人，体质较差，或者本身患有糖尿病、凝血功能障碍等疾病，会影响恢复速度，可能需要6周左右，甚至是更长时间才可恢复。
3.是否积极处理
若患者在脚踝韧带拉伤后及时采取冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施进行处理，同时配合医生进行康复训练，如关节活动性练习、肌力训练等，可以促进韧带修复和功能恢复，一般4周左右可以痊愈。
若患者受伤后，并未积极进行合理的处理，日常不注意护理，会推迟恢复时间，可能需要6周左右，甚至更长时间才能痊愈。
患者在拉伤后，要保持患处制动，让受伤的脚踝得到充分的休息，避免进一步的活动加重损伤。如果脚踝韧带拉伤后疼痛剧烈、肿胀严重或活动受限，应立即就医，以免延误治疗。
