人流后需注意休息与活动、均衡饮食、注意个人卫生、观察出血、注意腹痛、避孕和按时复查。
1.休息与活动
人流后应休息2周,逐渐增加活动时间,避免重体力劳动和剧烈运动。
2.均衡饮食
加强营养,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等,以促进身体恢复。
3.注意个人卫生
保持外阴清洁,勤换卫生巾,每天用温水清洗外阴1-2次,避免盆浴和性生活,以防感染。
4.观察出血
人流后阴道出血一般持续3-7天,若出血量多于月经量或持续时间过长,应及时就医。
5.注意腹痛
若出现腹痛加剧,应警惕是否有感染或其他并发症,及时就医。
6.避孕
人流后应采取有效的避孕措施,避免再次怀孕。推荐使用避孕套或口服避孕药。
7.按时复查
遵医嘱按时复查,了解子宫恢复情况。
此外,对于特殊人群,如哺乳期妇女、有慢性疾病者、多次人流者等,需要更加注意人流后的护理和恢复。同时,人流后可能会出现情绪波动,如焦虑、抑郁等,家人应给予关心和支持。如果有任何不适或疑问,应及时咨询医生。