日常治疗风湿性关节炎的方法主要包括生活护理、饮食调整、适度运动、物理治疗、药物治疗等。
1.生活护理
注意关节部位的保暖,避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中,以防加重关节疼痛。保证充足的休息,避免过度劳累,尤其是在急性发作期,应减少关节活动,必要时可使用支具或夹板固定关节。
2.饮食调整
摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入,避免食用辛辣刺激的食物,以免加重炎症反应。
3.适度运动
在病情稳定期,进行适当的关节活动度训练和肌肉力量训练,如散步、游泳、瑜伽等,有助于维持关节功能,增强肌肉力量。
4.物理治疗
根据病情选择热敷或冷敷,热敷可促进血液循环,冷敷可减轻肿胀和疼痛。
5.药物治疗
根据医生建议使用非甾体抗炎药、抗风湿药等药物,如布洛芬、来氟米特等,以控制病情,减轻症状。