如果近视度数不断上升,需要通过配镜矫正、控制用眼时间和距离、增加户外活动、合理饮食、控制近视进展等方法改善。
1.配镜矫正
根据医生的建议,及时配镜矫正视力。眼镜可以帮助纠正近视,减轻眼睛的疲劳和压力。
2.控制用眼时间和距离
患者需要注意控制用眼时间和距离。每用眼40-50分钟,应该休息5-10分钟,向远处眺望或做眼保健操。同时,保持正确的读写姿势,眼睛与书本的距离应保持33-35厘米。
3.增加户外活动
户外活动可以让眼睛接触到更多的自然光线,有助于预防和控制近视的发展。建议每天进行2小时以上的户外活动。
4.合理饮食
建议多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物,如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
5.控制近视进展
如果近视度数上升较快,可以考虑使用一些控制近视进展的方法,如角膜塑形镜、离焦框架眼镜、离焦软镜、低浓度阿托品滴眼液等。
近视患者需要定期到眼科医生处进行复查,以监测近视度数的变化和眼部健康状况。