人流是指人工流产术,人工流产术后的自我保健方法包括注意休息、加强营养、保持外阴清洁、坚持避孕等。
1.注意休息
人工流产术后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人工流产术后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。
2.加强营养
人工流产术后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
3.保持外阴清洁
人工流产术后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。
4.坚持避孕
人工流产术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期排卵,如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。因此,人工流产术术后,应及早选择可靠的避孕措施,人工流产术手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,必须坚持以避孕为主,不能把人工流产术手术当作避孕节育的措施。
人工流产术后阴道流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,就应及时到医院复查诊治。