空腹血糖6.3mmol/L是不正常的，已超过正常范围（3.9-6.1mmol/L），但尚未达到糖尿病的诊断标准。这种情况被称为空腹血糖受损，提示身体的血糖调节功能已经出现异常。
1.进一步检查
建议进行糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查，以更全面地了解血糖情况。糖化血红蛋白可以反映过去2-3个月的平均血糖水平，口服葡萄糖耐量试验则能区分糖尿病和空腹血糖受损。
2.生活方式调整
无论检查结果如何，改变生活方式对于控制血糖都非常重要。这包括保持健康的饮食，适量摄入碳水化合物，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入；定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等；控制体重在健康范围内；戒烟限酒等。
3.定期监测血糖
定期检测空腹血糖和餐后血糖，以及其他相关指标，如糖化血红蛋白等，以便及时发现血糖变化。
4.关注其他健康问题
高血糖与心血管疾病等其他健康问题密切相关。除了控制血糖外，还应关注血压、血脂等指标，采取相应的预防和治疗措施。
5.就医咨询
如果有其他糖尿病的危险因素，如家族史、高血压、高血脂、肥胖等，或者血糖持续升高，建议咨询医生或糖尿病专科医生，制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，特殊人群（如孕妇、老年人、已经患有糖尿病或其他疾病的人）的血糖控制目标可能会有所不同。因此，在处理空腹血糖6.3mmol/L时，应根据个人情况咨询专业医生的建议。医生会根据具体情况进行综合评估，并提供相应的指导和治疗建议。早期干预和管理对于预防糖尿病及相关并发症的发生非常重要。
