血糖高的人应该通过饮食控制和药物治疗来降低血糖水平。在饮食方面,应选择低糖、低热量、高纤维的蔬菜、水果以及主食;在药物治疗方面,根据医生的建议,可以选择口服降糖药、GLP-1激动剂或胰岛素等。
一.饮食方面
1.蔬菜如大白菜、菠菜、苦瓜等,这些蔬菜不仅含糖量低,而且富含纤维和多种维生素。
2.水果选择不太甜的水果,如苹果、梨、猕猴桃等,每次食用量控制在四分之一到二分之一之间。
3.主食以粗粮为主,如糙米、糙面、荞麦、燕麦等,每餐摄入主食量控制在自己拳头大小的四分之三左右。
二.药物治疗方面
1.口服降糖药常见的降糖药物有二甲双胍、阿卡波糖、格列本脲等,这些药物也有特点,可以根据医生的建议进行选择。
2.GLP-1激动剂代表药物有司美格鲁肽、利拉鲁肽、度拉糖肽等,通过皮下注射降低血糖。
3.胰岛素胰岛素种类繁多,包括速效、短效、中效、长效和预混胰岛素等,通过皮下注射降血糖。
请注意,以上药物仅供参考,具体使用需根据医生的诊断和建议来确定。在控制血糖的过程中,患者还应定期进行血糖监测,以了解治疗效果。同时建议适当运动,比如游泳、慢跑、体操等,更有助于控制血糖。