头部牛皮癣需要长期治疗和护理,主要护理措施包括保持头皮清洁、避免刺激、注意饮食、避免感染、注意保湿、注意防晒、避免压力等。
1.保持头皮清洁
使用温和、无刺激性的洗发水,每周洗头2-3次,避免用力搔抓头皮,以免损伤头皮导致感染。
2.避免刺激
避免使用刺激性的染发剂、发胶等产品,避免长时间戴帽子或头盔,以免头皮闷热潮湿。
3.注意饮食
避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物,多食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如蔬菜、水果、鱼类等。
4.避免感染
避免与他人共用毛巾、梳子等个人物品,以免感染他人。
5.注意保湿
使用保湿乳液或霜剂,保持头皮湿润,避免皮肤干燥。
6.注意防晒
避免长时间暴露在阳光下,使用防晒霜或戴帽子等防晒措施。
7.避免压力
避免长期处于紧张、焦虑等压力状态下,保持心情愉悦。