坚持梳头能清洁头皮、刺激头皮、改善发质、缓解压力、促进血液循环，从而使头发更加健康亮丽，一般来说，每天梳头100下左右比较合适，不过，梳头百下的效果因人而异，需要长期坚持才能见效。
1.头皮清洁
梳头可以去除头皮上的头皮屑、油脂和污垢，保持头皮清洁，减少感染和炎症的发生。
2.刺激头皮
梳头的过程中，梳子的齿尖可以刺激头皮上的穴位和经络，促进头皮的血液循环，增加头皮的营养供应，有助于头发生长。
3.改善发质
梳头可以使头发更加柔顺、光滑，减少头发的断裂和分叉。同时，梳头还可以去除静电，使头发更加服帖。
4.缓解压力
梳头是一种简单而有效的放松方式，可以缓解压力和焦虑，促进睡眠。
5.促进血液循环
头皮上有许多毛细血管和经络，梳头可以刺激这些血管和经络，促进血液循环，有助于身体的新陈代谢。
需要注意，对于一些特殊人群，如头皮有伤口、感染或疾病的人，梳头可能会加重症状，应在医生的指导下进行。此外，梳头时应使用适当的梳子，避免使用过于尖锐或粗糙的梳子，以免损伤头皮和头发。
坚持梳头百下，不仅可以让你的秀发更加亮丽，还可以促进头皮健康，缓解压力，是一种简单而有效的养生方法。
