补钙的钙剂包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙以及螯合钙。
1.碳酸钙
碳酸钙是市场上最常见的钙补充剂之一，其钙含量较高，通常每片含有约400毫克的钙元素。碳酸钙的吸收率受胃酸影响较大，因此建议在餐后服用，此时胃酸分泌较多，有助于钙的吸收，适合胃酸分泌正常或较多的成年人及老年人。
2.柠檬酸钙
柠檬酸钙是一种水溶性钙，不需要胃酸即可溶解，因此吸收率较高且对胃肠道刺激小。尤其适合胃酸分泌不足、胃炎、胃溃疡患者及老年人，也适合空腹服用。虽然吸收率高，但柠檬酸钙的钙含量相对较低，可能需要增加服用量以达到相同的补钙效果。
3.乳酸钙
乳酸钙是一种有机酸钙，由乳酸与钙结合而成，口感较好，易于溶解。乳酸钙的吸收率也较高，且对胃肠道刺激小，适合儿童、孕妇及老年人使用。乳酸钙的钙含量同样不如碳酸钙高，使用时需注意剂量。
4.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种溶解性较好的钙剂，常用于静脉注射以迅速补充血钙，主要用于治疗低钙血症、过敏性疾病的急救等，也可用于口服补钙，但价格相对较高，口服葡萄糖酸钙时，应注意其甜度较高，可能对糖尿病患者不利。
5.螯合钙
螯合钙是一种通过特殊工艺将钙与氨基酸或其他有机酸结合而成的钙补充剂，具有较高的生物利用度和吸收率。螯合钙在胃肠道中稳定性好，不易与食物中的其他成分形成沉淀，从而提高了钙的吸收效率，适合所有需要补钙的人群，特别是那些对普通钙剂吸收不佳的个体。
不同类型的钙剂各有优缺点，选择时应根据自身健康状况、年龄、性别及饮食习惯等因素综合考虑。同时，无论选择哪种钙剂，都应遵循医嘱或说明书上的剂量和用法，以确保安全有效地补充钙质。
