坐月子期间颈椎病犯了,可以通过调整姿势、热敷、按摩、物理治疗、药物治疗等方法处理。
1.调整姿势
保持正确的坐姿和卧姿,避免长时间低头或仰头。睡觉时可使用合适的枕头,保持颈椎的自然曲度。
2.热敷
用热毛巾或热水袋热敷颈部,每次20-30分钟,每天数次,可缓解颈部肌肉紧张。
3.按摩
请专业按摩师进行颈部按摩,可缓解肌肉疲劳,但要注意手法轻柔。
4.物理治疗
如超短波、低中频电疗等,可改善局部血液循环,缓解疼痛。
5.药物治疗
在医生的指导下,口服或外用一些消炎镇痛药、肌肉松弛剂等,如布洛芬、乙哌立松等。