骨质疏松吃什么好得快难以明确,患者可以吃富含钙的食物、富含维生素D的食物、富含蛋白质的食物、抗骨质疏松药物进行处理,促进恢复。
1.富含钙的食物
钙是维持骨骼健康的重要营养素。骨质疏松患者应摄入足够的钙,以增加骨密度。富含钙的食物包括乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
2.富含维生素D的食物
维生素D有助于促进钙的吸收和利用。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、动物肝脏、奶制品等。此外,阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D,患者也可以适当晒太阳。
3.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体的重要组成部分,对于维持肌肉和骨骼的健康也很重要。骨质疏松患者可以选择摄入富含优质蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等。
4.抗骨质疏松药物
患者可以在医生的指导下服用阿仑膦酸钠片、依替膦酸二钠片、依普黄酮片等药物治疗,控制病情发展。
骨质疏松患者要尽快到医院骨科就医,获取个性化建议。