咽炎的注意事项有远离粉尘、远离烟草、避免过度用嗓、避免食用刺激性食物、勤漱口、定期洗牙、及时增减衣物、增强体质等。
1、远离粉尘
工作或生活环境中存在较多粉尘时,应做好防护措施,如佩戴口罩、保持通风等,以减少粉尘对咽喉的刺激。
2、远离烟草
吸烟会刺激咽喉部黏膜,导致其干燥、炎症,甚至引起咳嗽等症状。因此,咽炎患者应避免吸烟,同时也要避免吸入二手烟。
3、避免过度用嗓
长时间大声说话或唱歌会使咽喉部黏膜过度疲劳,从而加重咽炎症状。因此,咽炎患者应注意合理用嗓,避免过度发声。
4、避免食用刺激性食物
如辛辣、油腻、过甜、过酸等食物,这些食物会刺激咽喉部黏膜,加重炎症。因此,咽炎患者应避免食用这些食物。
5、勤漱口
每天早晚用淡盐水漱口,可起到清洁口腔、杀菌消炎的作用,有助于缓解咽炎症状。
6、定期洗牙
牙结石、牙菌斑等会刺激牙龈和牙周组织,导致口腔炎症,进而加重咽炎症状。因此,咽炎患者应定期洗牙,保持口腔清洁。
7、及时增减衣物
季节交替时,要及时增减衣物,避免着凉感冒。冬天外出时,应戴口罩,避免冷风直吹咽喉部。
8、增强体质
加强锻炼可以提高身体免疫力,预防感冒和其他呼吸道疾病的发生,从而减轻咽炎症状。
如果咽炎症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行相关检查和治疗。此外,在使用药物治疗咽炎时,应谨遵医嘱,按时按量服药,避免自行增减药量或停药。