荷叶茶的主要功效包括促进肠道蠕动、降低血脂、减肥瘦身和清热解暑等。
1.促进肠道蠕动
荷叶中含有丰富的纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,缓解便秘问题。
2.降低血脂
荷叶中的黄酮类物质可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,从而起到降低血脂的作用。
3.减肥瘦身
荷叶茶中的芳香族化合物可以溶解脂肪,帮助排出体内多余的油脂;同时,它还能抑制人体对脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。
4.清热解暑
荷叶性凉,具有清热解暑的作用,适合在炎热的夏季饮用。
荷叶茶可能会对子宫产生刺激,影响胎儿发育或导致回奶,因此孕妇、哺乳期女性及儿童应避免饮用。