覆盆子茶的主要功效与作用包括助产、催乳、改善睡眠、缓解痛经等,但孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜饮用,且需注意适量。
助产:覆盆子茶中的有效成分可软化宫颈,松弛骨盆韧带,为顺产做准备,因此被广泛用于助产。
催乳:覆盆子茶有一定的催乳作用,哺乳期女性饮用后,能促进乳汁分泌,帮助下奶。
改善睡眠:覆盆子茶具有一定的镇静安神作用,睡前饮用一杯覆盆子茶,有助于缓解焦虑、紧张等不良情绪,改善睡眠质量。
缓解痛经:对于有痛经症状的女性来说,适量饮用覆盆子茶能在一定程度上缓解疼痛。
需要注意的是,虽然覆盆子茶有诸多益处,但并非所有人都适合饮用。孕妇、哺乳期妇女以及儿童应避免饮用,以免对自身及胎儿、婴儿造成不良影响。此外,饮用时需注意适量,过量饮用可能会引起肠胃不适。