焦虑症的担心通常是过度的心理反应，与现实情况并不完全吻合，并不会像墨菲定律一样。
墨菲定律是指如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生，其更多地是一种对概率事件的悲观预测，揭示了在生活中情绪、心理和社会关系对个体的经历和行为产生的影响。
而焦虑症患者的焦虑症状表现为一种持续的、过度的、与现实情境不完全匹配的担忧和恐惧，患者可能会为日常琐事、未来可能发生的事件，甚至是无法控制的情况而深感不安。常伴随着身体上的紧张反应，如心跳加速、呼吸急促、出汗、颤抖等，但这些只是患者内心的一种过度反应，与现实情况并不完全吻合，并不一定会像墨菲定律所描述的那样“总会发生”。
焦虑症患者可以遵医嘱使用阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等药物治疗，帮助控制焦虑症状，缓解紧张情绪。还可以尝试认知行为疗法，帮助识别和改变消极的思维模式和行为习惯，以减轻焦虑情绪。若病情严重，可以进行物理治疗，通过刺激大脑皮层来降低皮层兴奋性，缓解焦虑症状。
日常需要规律作息，保持每天8小时左右的睡眠时间，不要熬夜。还可以进行适量的运动，比如慢跑、瑜伽、太极等，促进身体健康。此外，在应对焦虑症的过程中，患者还需要学会区分哪些担心是合理的，哪些是不必要的。同时，也要学会调整自己的心态，以更加积极、乐观的态度去面对生活中的挑战和困难。
若出现明显的焦虑、恐惧、不安等症状，建议及时前往医院精神心理科就诊，进行体格检查、心理评估等检查，配合医生进行规范干预。
