肩周炎可以采取休息和保护、物理治疗、药物治疗、肩关节活动训练、手术治疗等方法治好。
1.休息和保护
在肩周炎发作期间,应尽量避免过度使用肩部,尤其是进行重复性或高强度的活动。休息可以减轻肩部的负担,有助于缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗
物理治疗是肩周炎治疗的重要手段之一,包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等,可以帮助缓解疼痛、减轻炎症、改善血液循环和增加关节活动度。
3.药物治疗
可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、乙哌立松等药物来缓解疼痛和炎症。
4.肩关节活动训练
进行适当的肩关节活动训练可以帮助恢复肩部的灵活性和力量。包括肩部的前屈、后伸、外展、内收、旋转等运动。开始时可以在医生或物理治疗师的指导下进行,逐渐增加运动的强度和范围。
5.手术治疗
对于严重的肩周炎或保守治疗无效的情况,可能需要考虑手术治疗。手术的目的通常是松解粘连的组织或修复受损的结构。