体检发现脂肪肝后,可以采取调整饮食、增加运动、药物治疗、改善生活习惯等措施。
1.调整饮食
遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则,减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入,增加不饱和脂肪酸的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。
2.增加运动
进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,有助于促进脂肪分解,降低血脂,减轻肝脏脂肪沉积。
3.药物治疗
在医生指导下,可选用保肝、降脂、抗氧化等药物进行治疗,如复方甘草酸苷、辛伐他汀、维生素C等。
4.改善生活习惯
避免熬夜、过度劳累,保证充足的睡眠,戒烟限酒,保持心情舒畅。
脂肪肝是可逆性病变,早期诊断、及时治疗一般可以恢复正常。建议患者在医生指导下进行综合治疗。