孕晚期贫血可通过吃些铁剂、富含铁的食物、富含维生素C的食物、高蛋白食物等。
1.铁剂
这是治疗孕晚期贫血的常用方法。医生会根据孕妇的贫血程度,开一些铁剂,如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等,让孕妇按时服用。
2.富含铁的食物
孕妇可以多吃一些富含铁的食物,如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、黑木耳、红枣等。这些食物中的铁元素容易被人体吸收,可以有效地提高血红蛋白水平。
3.富含维生素C的食物
维生素C可以促进铁的吸收,因此孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物,如橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
4.高蛋白食物
蛋白质是合成血红蛋白的重要原料,因此孕妇可以多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等。