预防慢性胃炎,需要通过饮食有节、注意饮食卫生、避免精神紧张、戒烟戒酒、加强锻炼等。
1.饮食有节
定时定量,避免暴饮暴食,减少食用过酸、过辣、胡椒等食物,以及长期服用对胃黏膜有刺激的药物,如阿司匹林、吲哚美辛等。
2.注意饮食卫生
幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的重要病因之一,因此,预防慢性胃炎需注意饮食卫生,避免食用被污染的食物和水。
3.避免精神紧张
长期精神紧张、情绪低落,会使大脑皮质功能紊乱,促进胃酸分泌,导致胃黏膜血管痉挛,从而引发慢性胃炎。
4.戒烟戒酒
烟草中的尼古丁会刺激胃黏膜,促使胃酸分泌增加,同时,酒精会损伤胃黏膜,导致胃黏膜炎症、糜烂甚至出血。
5.加强锻炼
适当的体育锻炼能增强体质,提高机体免疫力,有助于预防慢性胃炎的发生。
慢性胃炎是一种常见的慢性疾病,其可以有效降低慢性胃炎的发病率,提高生活质量。