老是中暑应立即转移至阴凉通风处,降低体温,补充水分,松解衣物,观察病情,及时就医。
1.立即转移至阴凉通风处
将患者迅速转移到阴凉、通风良好的地方,避免继续暴露在高温环境中。
2.降低体温
用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位,帮助降低体温。也可以给患者扇风或开启空调。
3.补充水分
让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料,以补充丢失的水分和电解质。但不要过度饮水,以免引起呕吐。
4.松解衣物
解开患者的衣物,确保呼吸通畅。
5.观察病情
密切观察患者的意识、呼吸、脉搏等生命体征,如有异常应及时就医。
6.及时就医
如果患者中暑症状严重,如昏迷、呼吸急促、心跳加快等,应立即拨打急救电话或送往医院就诊。
在日常生活中,应避免高温时段外出
尤其是中午至下午4点左右,尽量待在阴凉处。穿着透气轻薄的衣物
选择宽松、透气、轻薄的衣物,颜色以浅色为宜。