感冒发烧发汗后需注意补充水分、更换干爽衣物、注意保暖、饮食清淡等。
1.补充水分
发汗后,身体会失去大量水分,应及时补充水分,以维持身体的水分平衡。可以喝温水、淡盐水、果汁等。
2.更换干爽衣物
发汗后,衣物会被汗水浸湿,应及时更换干爽的衣物,以免着凉。
3.注意保暖
虽然已经发汗,但身体的毛孔仍然处于张开状态,容易受到外界寒冷空气的侵袭,因此要注意保暖,避免着凉。
4.饮食清淡
发汗后,身体的消化功能会受到一定影响,应饮食清淡,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
发汗后,要密切观察身体状况,如果出现不适症状,如头晕、恶心、呕吐、腹泻等,应及时就医。