预防感冒和防止被传染的措施包括勤洗手、佩戴口罩、保持通风、避免接触患者、增强免疫力、注意个人卫生、避免前往人群密集场所、咳嗽礼仪等。
1.勤洗手
使用肥皂或洗手液,并用流动水洗手,特别是在咳嗽、打喷嚏后。
2.佩戴口罩
在人员密集的场所,如医院、超市等,佩戴口罩可以有效防止飞沫传播。
3.保持通风
保持室内空气流通,定期开窗通风。
4.避免接触患者
尽量避免接触感冒患者,特别是在感冒症状出现后的一周内。
5.增强免疫力
保持良好的生活习惯,均衡饮食、适量运动、充足睡眠,有助于增强免疫力。
6.注意个人卫生
勤洗手、勤换衣、勤洗澡,避免交叉感染。
7.避免前往人群密集场所
在感冒高发季节,尽量避免前往人群密集的场所,如商场、影院等。
8.咳嗽礼仪
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,然后将纸巾丢弃,如果没有纸巾,可以用肘部捂住口鼻。