按摩消除副乳的方法包括推抚法、揉压法、拿捏法、抖动法和振荡法。
1.推抚法
患者取仰卧位,操作者站在患者右侧,用右手掌面在患者右侧乳房上,顺时针方向推抚20-30次。然后用左手掌面在患者左侧乳房上,逆时针方向推抚20-30次。最后用双手掌面在患者双侧乳房上,同时推抚20-30次。
2.揉压法
操作者用手掌面在患者双侧乳房上,顺时针方向揉压20-30次。然后用手掌面在患者双侧腋窝处,顺时针方向揉压20-30次。最后用手掌面在患者双侧乳房上,逆时针方向揉压20-30次。
3.拿捏法
操作者用四指和拇指将患者双侧乳房提起,然后用拇指和食指将乳房内的硬结捏起,然后松开,如此反复操作20-30次。
4.抖动法
操作者用双手握住患者双侧乳房,然后上下抖动20-30次。
5.振荡法
操作者用手掌面在患者双侧乳房上,顺时针方向振荡20-30次。然后用手掌面在患者双侧腋窝处,顺时针方向振荡20-30次。最后用手掌面在患者双侧乳房上,逆时针方向振荡20-30次。
按摩消除副乳的方法需要长期坚持才能看到效果,同时还需要注意饮食、保持正确的姿势、定期检查等。如果副乳症状比较严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。