老年人骨质疏松应补充什么

管理员 2025-06-30 19:15:51 1

老年人骨质疏松可以补充钙剂、维生素D、蛋白质等。

1.钙剂

牛奶、鱼虾、牛肉、豆制品等属于含钙量比较高的食物,骨头汤中也含有丰富的钙质,并且是流质食物,比较适合吞咽困难的老年人,缓解骨丢失,维护骨骼健康。

2.维生素D

海鱼、动物肝脏、蛋黄等食物富含维生素D,可以帮助促进骨骼强壮,改善骨质疏松的症状。

3.蛋白质

患者可以多吃牛奶、鸡肉、鸡蛋、大豆类等富含蛋白质的食物,白蛋白以及乳白蛋白可以帮助促进骨合成。

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