焦虑紧张失眠怎么办

管理员 2025-06-30 19:17:38 1

焦虑紧张失眠可能与生理因素有关,也可能是由焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病因素引起的,应针对原因进行处理。

一、生理因素

生活压力较大、负性生活事件等因素,可导致患者焦虑、紧张、失眠。患者可以做些感兴趣的事情转移自身注意力,能够缓解焦虑、紧张以及失眠现象。

二、疾病因素

1、焦虑症

焦虑症可使患者心理异常,出现过度焦虑、担忧等症状,还可影响睡眠质量,引起失眠现象。患者可以遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗,比如地西泮、硝西泮、艾司唑仑等,同时可以联合心理治疗,比如放松疗法、认知疗法等,能够缓解临床症状。患者平时可以外出旅游,来放松自己心情。

2、甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症可导致交感神经兴奋性增高,使患者焦虑紧张,并伴有失眠症状。患者可以遵医嘱服用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑、卡比马唑等抗甲状腺药物进行治疗,病情痊愈后,临床症状也会消失。患者饮食方面忌吃高碘食物,比如海带、紫菜等,否则不利于病情恢复。

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