睡眠质量不好一会醒一会睡着考虑可能是肾阴虚、气血不足、心脾两虚等疾病引起的，需要针对病因处理，详情如下：
1、肾阴虚
肾阴虚是肾脏阴液不足引起的证候，患者因肾阴不足不能约束心火，所以会出现失眠多梦的症状，影响睡眠质量，表现为睡眠过程中频繁醒来。患者还会有五心烦热、潮热、腰膝酸软而痛等症状。
患者在医生辨证后可以服用左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等药物调理，或是使用毫针针刺、艾灸熏熨相关腧穴，如足三里穴、太溪穴、关元穴等，达到调和阴阳，提高睡眠质量的目的。大多患者经过调理后可以明显改善症状，缓解不适，预后良好。
2、气血不足
中医认为气血贯穿人体五脏六腑，可以维持机体的正常运转，血气充足则神清气爽、思维敏捷。气血亏虚会出现皮肤干燥、毛发枯萎、健忘心悸、失眠多梦等症状，所以患者会有一会醒一会睡着的症状。
气血不足的患者可以遵医嘱用药调理，达到气血双补的目的，常用的药物有十全大补丸、补中益气丸、人参养荣丸等。除了用药调理，患者应学会调整情绪，改善饮食结构，多吃瘦肉、鱼类、豆类、大枣等食物补益气血。积极配合治疗的患者大多预后良好，不必过于担心。
3、心脾两虚
过度劳累、过食肥甘厚腻食物或是患有慢性出血性疾病的人群会出现心脾两虚的情况，容易因为体内心血不足、脾气不足出现多梦易醒的症状，还会伴有心慌、健忘、食欲不振、腹胀等症状。
患者应保持心情舒畅，精神愉快，保持良好的生活习惯，可以适当参加五禽戏、八段锦、太极拳等活动，并在医生指导下按摩内关、神门、照海、三阴交等穴位达到保健的作用。必要时可以遵医嘱服用健脾养心、益气补血的药物调理，如归脾丸、归脾汤、柏子养心丸等。病情较轻的患者在得到及时、正确的治疗后一般预后较好，而病情较重的患者通常病情较为顽固，治愈困难，只能通过长期调养控制病情发展。
除以上相对常见的原因外，心肾不交、痰火扰心、心火旺盛等病症也会导致患者睡眠质量不好，患者可针对病因进行治疗。
