一般情况下，感冒了洗热水澡是好的，但需要注意以下几点。
1.补充水分
感冒时，身体会通过出汗等方式来散热，导致水分流失。在洗热水澡前，应先喝一杯温水，补充身体所需的水分，防止洗澡时脱水。
洗澡后，也应适量补充水分，保持身体水分平衡。
2.控制水温
水温不宜过高，最好控制在37℃-40℃之间。过高的水温可能会使全身皮肤血管扩张，导致大脑和心脏等重要器官供血不足，容易出现头晕、心慌等症状。
对于儿童、老年人或患有心脑血管疾病的人群，更应注意控制水温，避免水温过高。
3.控制时间
洗澡时间不宜过长，一般控制在15-20分钟左右为宜。过长的洗澡时间可能会导致身体过度疲劳，影响健康。
对于儿童、老年人或患有呼吸系统疾病的人群，洗澡时间应适当缩短，避免长时间处于潮湿的环境中，加重病情。
4.注意保暖
洗完澡后，应尽快用毛巾擦干身体，穿上干燥的衣服，避免着凉。尤其是头部、颈部和脚部，应注意保暖。
对于儿童、老年人或患有免疫系统疾病的人群，更应注意保暖，避免感冒加重或引发其他并发症。
5.避免过度劳累
洗澡时，身体会消耗一定的能量，因此在感冒期间，应避免过度劳累。如果感觉身体疲劳或不适，应暂停洗澡，休息片刻后再进行。
对于儿童、老年人或患有慢性疾病的人群，更应注意休息，避免因洗澡导致身体过度疲劳。
总之，感冒了洗热水澡是好的，但需要注意控制水温、时间和保暖等方面。如果在洗澡过程中出现头晕、心慌、呼吸困难等不适症状，应立即停止洗澡，休息片刻后仍未缓解，应及时就医。同时，对于儿童、老年人、患有慢性疾病或免疫系统疾病的人群，在洗澡前应咨询医生的意见，根据个人情况进行调整。
