5-6岁儿童缺钙可通过饮食、晒太阳、服用钙剂等方式补充，具体为摄入富含钙质食物、适当晒太阳、在医生指导下服用钙剂，同时注意培养良好饮食习惯、适当运动、定期体检。
1.饮食补充：
摄入富含钙质的食物：5-6岁儿童需要摄入足够的钙质来满足身体发育的需求。可以让孩子多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
注意食物的搭配：有些食物中的草酸、植酸等会影响钙的吸收，因此在给孩子准备食物时，需要注意食物的搭配。比如，在吃菠菜、苋菜等蔬菜前，最好先焯水去除草酸。
2.晒太阳：
适当晒太阳：维生素D可以促进钙的吸收，而晒太阳是获得维生素D的重要途径。可以让孩子在天气好的时候适当晒太阳，但要注意避免阳光直射眼睛。
注意防晒：如果孩子的皮肤比较敏感，或者在阳光强烈的时段晒太阳，需要注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。
3.服用钙剂：
在医生的指导下服用：如果孩子通过饮食和晒太阳无法满足钙的需求，可以在医生的指导下服用钙剂。但需要注意钙剂的剂量和服用方法，避免过量服用。
选择适合孩子的钙剂：市面上的钙剂种类繁多，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。在选择钙剂时，可以根据孩子的口味和身体情况进行选择。
需要注意的是，每个孩子的身体情况不同，对钙的需求也不同。因此，在给孩子补钙时，需要根据孩子的具体情况进行调整。同时，如果孩子出现了缺钙的症状，如夜惊、盗汗、抽搐等，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，对于5-6岁的儿童，家长还需要注意以下几点：
1.培养良好的饮食习惯：让孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，保证营养均衡。
2.适当运动：运动可以促进钙的吸收和利用，家长可以让孩子适当进行一些户外运动，如跑步、跳绳等。
3.定期体检：定期带孩子进行体检，了解孩子的身体状况，及时发现问题并进行处理。
总之，5-6岁儿童缺钙需要引起家长的重视，通过合理的饮食、晒太阳和服用钙剂等方式进行补充，同时注意培养孩子良好的饮食习惯和生活习惯，让孩子健康成长。
