上腹胀气患者可通过调整饮食、改善饮食习惯、注意饮食时间、药物治疗等方法来缓解。
1.调整饮食
少食多餐,避免一次进食过多,导致胃部过度膨胀。减少食用豆类、洋葱、大蒜、高丽菜、甘蓝菜、青椒、茄子、马铃薯、番薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、添加山梨糖醇的饮料和甜点等。进食时应细嚼慢咽,避免吞咽过多空气。
2.改善饮食习惯
避免边吃边说话或大笑,以免吸入过多空气。
3.注意饮食时间
避免睡前吃太多,夜间消化功能相对较弱,睡前吃太多可能会导致消化不良和上腹胀气。
避免在吃饭时喝太多水可以在饭前或饭后半小时左右喝适量的水。
4.药物治疗
患者可以遵医嘱服用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物治疗,能增强胃蠕动,促进胃排空,缓解上腹胀气。
需要注意的是,如果上腹胀气持续不缓解或伴有其他症状,如腹痛、恶心、呕吐、便秘等,可能是由其他疾病引起的,建议及时就医,明确病因,进行针对性治疗。