宫寒熏艾条可熏腹部的气海穴、关雎穴以及腿部的足三里穴等部位。
1.气海穴
气海穴位于下腹部，脐中下1.5寸。艾条熏这个穴位可以起到温阳益气、扶正固本的作用。气海穴是人体元气汇聚之处，通过熏艾能激发元气，促进气血运行，对改善宫寒有一定帮助。
2.关元穴
关元穴在脐下三寸处。它是任脉上的重要穴位，具有培元固本、补益下焦的功效。熏艾条于此穴位，能够温暖下焦，增强肾的阳气，从而有助于缓解宫寒导致的各种不适，如小腹冷痛、月经不调等。
3.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸。这虽然不是直接针对宫寒的穴位，但足三里是保健要穴，具有调节机体免疫力、增强抗病能力等作用。通过熏艾足三里，可以改善全身的气血循环，间接对宫寒的调理起到辅助作用。
需要注意的是，熏艾条虽然对宫寒有一定的改善作用，但不能单纯依靠熏艾条来治疗宫寒。宫寒的调理是一个综合性的过程，还需要结合良好的生活习惯，如避免食用生冷食物、注意保暖、适度运动等。同时，如果宫寒症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行系统的治疗，包括中药调理、针灸等，以确保取得更好的治疗效果。此外，在进行熏艾条时，要注意操作方法和安全，避免烫伤等不良情况发生。
