轻度抑郁有哪些表现

管理员 2025-07-01 01:13:46 1

轻度抑郁是一种常见的心理障碍,主要表现为情绪低落、失去兴趣、疲劳感、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、自我评价过低等。

1.情绪低落

患者常常感到情绪低落、沮丧、无助,对日常生活中的事物失去兴趣,无法体验到快乐。

2.失去兴趣

对以前喜欢的活动失去兴趣,包括娱乐、运动、社交等,甚至对日常的日常活动也感到无趣。

3.疲劳感

常常感到疲劳、无力,即使休息也无法缓解这种疲劳感。

4.睡眠障碍

患者可能会出现失眠或嗜睡的情况,睡眠质量下降。

5.食欲改变

食欲可能会增加或减少,导致体重的变化。

6.注意力不集中

难以集中注意力,记忆力下降,决策能力减弱。

7.自我评价过低

对自己的评价过低,常常感到自己没有价值、没有能力。

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