身体被掏空通常是指过度劳累或者肾虚引起的状态，常见的10个征兆有持续疲劳、注意力难以集中、情绪波动大、睡眠障碍、面色苍白无华、唇舌色淡、腰膝酸软、头晕耳鸣、心慌气短、食欲不振等。
1.持续疲劳
表现为即使经过充分休息，仍然感到持续的身体疲劳和无力感，主要是因为长期体力透支，导致身体能量储备不足。
2.注意力难以集中
表现为工作或学习时，难以保持长时间的专注，容易分心，可能与大脑疲劳，神经递质失衡，影响认知功能有关。
3.情绪波动大
表现为情绪不稳定，易怒、焦虑、抑郁等情绪交替出现。身体疲劳影响内分泌系统，导致情绪调节能力下降。
4.睡眠障碍
表现为入睡困难、易醒、早醒或睡眠质量差。身体疲劳影响睡眠周期，导致睡眠障碍。
5.面色苍白无华
表现为两颊面色苍白，缺乏血色。面色苍白可能是由于肾精不足导致生血无源。肾脏在面部的反射区主要在两颊，面色苍白反映了肾脏功能的下降。
6.唇舌色淡
表现为嘴唇和舌头颜色偏淡，缺乏红润。唇舌色淡是气血不足的表现，可能与肾脏功能下降有关，导致气血生化无源。
7.腰膝酸软
表现为腰部和膝盖感到酸软无力。腰膝酸软是肾虚的典型症状，肾主骨生髓，肾虚导致骨骼失去滋养，出现酸软无力。
8.头晕耳鸣
表现为经常感到头晕，伴有耳鸣。该症状是肾精不足、脑髓空虚的表现，肾精不能滋养脑髓，导致头晕耳鸣。
9.心慌气短
表现为心跳加快，呼吸急促，感觉气短，可能与肾气不足有关，肾气不足导致心气不足，出现心慌气短的症状。
10.食欲不振
表现为食欲下降，对食物缺乏兴趣。食欲不振可能与脾胃功能下降有关，同时肾虚也可能影响脾胃功能，造成食欲不振。
针对身体被掏空的情况，患者应保持良好的作息习惯，保证每天8-10小时的充足睡眠。避免睡前使用电子设备，减少蓝光对睡眠质量的干扰。创造安静、舒适的睡眠环境，如使用遮光窗帘、耳塞等。同时，饮食方面保证营养均衡，可以吃些鱼肉、青菜、苹果、米饭等食物，能为身体提供必要的能量和营养。对于肾阳虚的情况，可遵医嘱服用温阳补肾的药物治疗，比如右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等。对于肾阴虚的情况，可遵医嘱服用滋阴补肾的药物治疗，比如左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等。在治疗期间尽量避免发生性行为，以免增加肾脏负担，不利于身体恢复。
