大人体温35.5℃需要寻找原因、增加衣物和保暖、喝热水、进食高热量食物、适当运动、观察身体状况等。
1.寻找原因
体温35.5℃可能是由于测量误差、环境温度过低、身体虚弱、服用某些药物等原因引起。可以再次测量体温，确保测量方法正确，同时检查环境温度是否过低。此外，近期是否服用过影响体温的药物，如退烧药、镇静药等，也需要考虑。
2.增加衣物和保暖
如果是因为环境温度过低或衣物单薄导致的低体温，应及时增加衣物，注意保暖，尤其是头部、颈部和手脚等部位。可以使用热水袋、暖宝宝等工具，但要注意避免烫伤。
3.喝热水
喝一些温热的水或热汤，可以促进身体的血液循环，提高体温。但不要喝过多的冷饮或冰水，以免加重身体的不适。
4.进食高热量食物
摄入一些高热量、易消化的食物，如巧克力、蛋糕、肉类等，可以为身体提供能量，帮助提高体温。
5.适当运动
进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进身体的新陈代谢，提高体温。但要注意运动强度不宜过大，以免引起身体不适。
6.观察身体状况
密切观察身体的其他症状，如是否有寒战、乏力、头痛、咳嗽等。如果出现这些症状，可能是身体感染或其他疾病引起的，需要及时就医。
如果低体温持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心跳加快、意识不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定低体温的原因，并给予相应的治疗。
