舌头里面长了凸起肉粒一般与多种原因有关，常见因素包括正常结构、口腔溃疡、舌乳头炎、舌下腺囊肿、舌乳头状瘤等。
1.正常结构
人体舌头分布有丝状乳头、菌状乳头、轮廓乳头和叶状乳头，是人体正常的舌乳头结构，呈淡红色的小突起。
如果无不适症状，一般不需要进行处理。平时保持口腔卫生，注意观察即可。
2.口腔溃疡
口腔溃疡通常由免疫系统异常、微量元素缺乏或口腔损伤引起，常表现为舌头上的小凸起，伴有疼痛。
患者需保持口腔卫生，避免吃辣椒、柠檬等辛辣、酸性食物，以免刺激溃疡面。可在医生指导下使用锡类散、冰硼散和口腔溃疡散等药物治疗，促进溃疡面的愈合。
3.舌乳头炎
舌乳头炎通常由于刺激性食物、创伤或口腔卫生不良、营养缺乏引起。舌乳头部位受到炎症的刺激，容易导致舌头里出现肉粒组织，常伴有局部肿胀、疼痛、舌体颜色加深等表现。
应注意均衡营养摄入，适当多吃富含维生素的食物，并减少吃干性、辛辣刺激性以及过烫的食物。可在医生指导下选择阿莫西林、替硝唑和复合维生素B、维生素C等药物治疗，抑制致病菌生长、补充维生素，达到消炎和改善维生素缺乏的目的。对于增生肥大的舌乳头，且保守治疗无效时，可以考虑行舌乳头切除术。
4.舌下腺囊肿
由于舌下腺管道阻塞，导致唾液无法正常排出而形成囊肿。囊肿通常表现为舌头下的小硬疙瘩，可随时间增大，但通常无痛。
对于较小、无症状的舌下腺囊肿，可遵医嘱局部注射无水乙醇，或向囊肿内注入注射用盐酸平阳霉素、地塞米松等药物，使囊壁上皮细胞受到化学性烧伤，失去分泌功能，从而使囊肿坏死。对于较大、症状明显者，需要进行手术切除，包括袋形术、微创手术等。
5.舌乳头状瘤
乳头状瘤为上皮来源的肿瘤，可发生在人体的任何部位，包括舌头。随着瘤体增大，可导致舌头局部出现凸起的肿物，容易伴随疼痛不适。
对于乳头状瘤，可采取物理治疗，如冷冻治疗、激光治疗等，适用于浅表且较小的舌乳头状瘤。对于症状比较严重的患者，手术切除是首选的治疗方法，通过局部麻醉下进行外科手术，将肿瘤组织完整切除，确保无残留，此方法可直接去除病变部位，避免肿瘤进一步发展。
当发现舌头里面有凸起肉粒时，应尽快前往医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。在治疗过程中，要定期复查，观察病情变化，及时调整治疗方案。
