横位纠正胎位的9个方法分别是膝胸卧位、艾灸至阴穴、外倒转术、桥式卧位、激光照射或艾灸至阴穴、产前体操、侧卧位、定期产检和放松心情。
1.膝胸卧位
孕妇排空膀胱,松解裤带,跪在铺有棉絮的硬板床上,头贴床上,侧向一方,双手前臂伸直,胸部尽量与床贴紧,臀部抬高,大腿与小腿成直角。每日2-3次,每次10-15分钟,连续1周。
2.艾灸至阴穴
孕妇排空膀胱,松解裤带,取舒适体位,艾灸双侧至阴穴(足小趾外侧趾甲角旁0.1寸),艾条距皮肤约2-3厘米,以孕妇感觉温热但不灼痛为宜,每次15-20分钟,每日1-2次,连续7天。
3.外倒转术
医生在腹壁上用手推动胎儿,使其从臀位或横位转为头位。这种方法需要在专业医生的指导下进行,并且有一定的风险,如胎膜早破、早产等。
4.桥式卧位
孕妇仰卧,双腿屈曲,尽量贴近腹壁,双手放在头下,胸部及肩部尽量贴近床面,臀部抬高,使身体呈桥形。每次10-15分钟,每日2-3次。
5.激光照射或艾灸至阴穴
国外有报道用激光照射或艾灸至阴穴(足小趾外侧趾甲角旁0.1寸),调整胎位,取得了一定的效果。
6.产前体操
产前体操可帮助孕妇在产前锻炼腹部和腰部的肌肉,增强体力和柔韧性,有助于胎位的纠正。
7.侧卧位
睡觉时采取侧卧位,尤其是左侧卧位,可纠正右旋子宫,改善胎儿的供血供氧。
8.定期产检
定期进行产前检查,及时发现胎位异常,并采取相应的纠正措施。
9.放松心情
胎位不正可能会让孕妇感到焦虑和不安,但过度的紧张和焦虑不利于胎位的纠正。孕妇应保持放松的心情,积极配合医生的治疗。